Przepis
Wegańskie brownie z fasoli pinto
Stopień trudności
Czas
30 minut(y)
Soczyste czekoladowe brownie, wegańskie, bogate w białko i po prostu pyszne.
Składniki
| 90 g | fasoli pinto |
| 30 g | kakao w proszku |
| 30 g | mąki |
| 1 łyżka | proszku do pieczenia |
| 60 g | syropu klonowego |
| 100 g | wegańskiej czekolady |
| 1 | banan |
| 115 g | oleju słonecznikowego |
| 1 łyżka | kawy |
| 100 g | orzechów włoskich |
Przygotowanie
1
Namocz fasolę pinto na noc w dużej ilości wody. Ugotuj w wodzie aż do miękkości. Fasola będzie później przecierana, dlatego możesz ją nawet rozgotować.
2
Nagrzej piekarnik do 180°C w trybie termoobiegu.
3
Dodawaj do miksera składniki w kolejności podanej poniżej i miksuj między kolejnymi składnikami. Olej słonecznikowy, syrop klonowy, banan, miękka ugotowana fasola, mąka, proszek do pieczenia, kakao w proszku i kawa. Zmiksuj wszystkie składniki na jednolitą masę. Dodaj do ciasta orzechy włoskie i posiekaną czekoladę, wymieszaj.
4
Średniej wielkości formę wyłóż papierem do pieczenia. Wlej do niej ciasto i piecz przez ok. 18–20 min. Po upieczeniu pozostaw do całkowitego ostygnięcia. Gotowe do podania!